Gyakori kérdések

1. Mi a tajcsi?
Testközpontú módszer a szellemi fejlődés segitésére (hasonlóan a jógához).

2. Harcművészet-e a tajcsi?
Igen, de a hatékony önvédelemhez jóval több időre van szükség, mint a külső irányzatoknál. A mai korban ennek amúgy is kicsi a jelentősége.

3. Hogyan épül fel egy tajcsi edzés?
Általában négy részből áll:
Rávezető gyakorlatok
A forma gyakorlása
Páros gyakorlatok (pl. lökő kezek - tui shu)
Meditáció

4. Lehet-e tajcsizni a lökő kezek gyakorlása nélkül?
A lökő kezek szerves részét alkotják a tajcsi tanítási rendszerének.
Célja az érzékenység fejlesztése, és visszajelzést ad, hogy helyesen
gyakorlunk-e.

5. Miért érdemes tajcsizni?

Ez itt a reklám helye ;-)

Testi előnyök:

erősíti az izmokat és a csontokat
nyújtja az inakat
kiegyenesíti a gerincet
javítja az ízületi poziciókat
lazítja az izmokat és a kötőszövetet
stimulálja a belső szerveket
nyugtatja az idegeket
erősíti az immunrendszert
segít az energia megőrzésében

Mozgásbeli előnyök:

stabil központot alakít ki
összehangolja a teststruktúrát
finomítja a mozgás és térérzékelést
harmonikusabbá teszi a mozgást
élesíti a reflexeket

Tudati előnyök:

testtudatosság
érzelmek harmonizálása
belső párbeszéd lecsendesítése
tudat lecsendesítése
koncentráció növelése
lehetőség mélyebb tudatállapotok elérésére
és tudatosítására

6. Mennyi gyakorlás után tapasztalhatók a tajcsizás előnyei?

Az első néhány hónapban gyakori a jelentős változás, utána a
folyamat lelassul. Hosszútávú fejlődés csak rendszeres és
koncentrált gyakorlással érhető el.

7. Hány formagyakorlat van?

Az első két évben a rövid formát gyakoroljuk, utána a hosszú formát,
és egy gyors formát is.

8. Mennyi ideig tart megtanulni a rövid formát?

Aki foglalkozik mozgással (pl táncos), az egy hét alatt meg tudja tanulni
a külső mozgást. De nem érdemes sietni, hogy a belső szempontokra is
figyelni tudjunk. Általában egy év alatt tanítjuk meg a rövid forma
lépéseit.

9. Mi van még, ha megtanultam a formát?

A forma csak egy eszköz ahhoz, hogy a tajcsi alapelveit elmélyitsük.
Ami egy életre szóló folyamat.

10. A tajcsi az energia áramoltatására szolgál, ugye?

Igen, ez része a tajcsinak. Az első néhány évben azonban nem próbáljuk
irányítani az energiát. Csak megszüntetjük a blokkokat, hogy szabadon
tudjon áramolni.

11. Mi a különbség a tajcsi iskolák között? Hogyan válasszak?

Sok stilus van, nagyon sok tanár. Ami fontos, hogy a tanár mennyire tartja
magát a tajcsi alapelveihez, mennyire próbál egyre jobban elmélyülni.
Fontos szempont, hogy a tanárnak legyen kapcsolata egy tanítási lánccal.

12. Vannak-e fegyveres formák?

Több tajcsi irányzatban gyakorolnak fegyveres formákat (kard, szablya, legyező
stb), mi nem gyakoroljuk ezeket.

13. Mik a tajcsi filozófiai alapjai?

A tajcsi a többezer éves kinai filozófián, a taoizmuson alapszik.

14. Vannak-e versenyek és fokozatok a tajcsiban?

Ebben a irányzatban nem. Úgy gondoljuk, hogy a fokozatokra és versenyekre
koncentrálás torzitja a tanulási folyamatot.

15. Kiknek javasolt a tajcsi?

Alapvetően azoknak, akik szellemi elmélyülésre vágynak és egy ezt segitő
mozgásformát keresnek.